晚上可以放生，晚上饮食宜忌：晚上吃什么水果好？

一、放生乌龟的时间和注意事项是什么

1、水果对我们的健康来说至关重要，但是也要讲究时间哦。不同的水果如果吃错了时间就会影响到健康。今天，小编所要为大家介绍的是晚上不能吃的水果种类，千万别错过了。

2、榴莲：蛋白质、脂肪含量都不高。生糖指数约为也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说，吃榴莲仍需谨慎，最好能减饭量再吃榴莲，以免摄入热量超标，加重原有疾病。

3、智利车厘子：糖分多，富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，含铁量在水果中名列前茅，是补铁、益脑良品，糖尿病患者不宜贪嘴。

4、美国提子：提子皮和提子籽内含有抗氧化物质，对心脑血管疾病具有预防作用。糖分含量高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量，糖尿病患者不宜多吃。

5、释迦：每100克释迦可含总糖3%~3%，维生素C为265mg。由于释迦口感偏甜，含糖量较高。糖尿病患者应慎食。

6、牛油果：因富含植物脂肪，有＂森林奶油＂之称，是一种高能低糖水果。从保健功能来看，牛油果有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。适合婴幼儿和老人食用，建议一天吃一个即可。但由于牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。

7、那么，晚上吃什么好呢?

8、香蕉：香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等。适合餐前食用。

9、菠萝：新鲜菠萝含蛋白酶，如果空腹食，菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁。有少数人还会引起过敏反应，宜在餐后食用。

10、柿子：柿子中含有大量的柿胶粉和红鞣质，早上空腹食用，胃酸会与之作用，形成凝块，即＂胃柿石＂，严重影响消化功能，宜饭后或晚上食用。

二、放生时念什么

1、山楂：山楂无论是鲜果还是其制品，均有散淤消积、化痰解毒、防暑降温、增进食欲等功效。但别空腹食用，脾胃虚弱者则不可以在清早进食，胃炎和胃酸过多者要少食。

2、红枣：含有大量维生素C，故有＂天然维生素C丸＂之美称。但是胃痛腹胀，消化不良的人要忌食，建议餐前食用。

3、世人食肉，咸谓理所应然。乃恣意杀生，广积冤业，相习成俗，不自觉知。昔人有言，可为痛哭流涕、长嗟叹者是也。计其迷执，略有七条，开列如左，余可例推。云︰

4、一曰生日不宜杀生。哀哀爸爸妈妈，生我劬劳。己身始诞之辰，乃爸爸妈妈垂亡之日也。是日也，正宜戒杀持斋，广行善事，庶使先亡考妣早获超升，见在椿萱增延福寿，何得顿忘母难，杀害生灵，上贻累于亲，下不利于己。此全世界习行而不觉其非，可为痛哭流涕长嗟叹者一也。

5、二曰生子不宜杀生。凡人无子则悲，有子则喜，不思一切禽畜亦各爱其子。庆我子生，令他子死，于心安乎？夫婴孩始生，不为积福，而反杀生造业，亦太愚矣！此全世界习行而不觉其非，可为痛哭流涕长嗟叹者二也。

6、三曰祭先不宜杀生。亡者忌辰及春秋祭扫，俱当戒杀，以资冥福。杀生以祭，徒增业耳。夫八珍罗于前，安能起九泉之遗骨而使之食乎？无益而有害，智者不为矣！此全世界习行而不觉其非，可为痛哭流涕长嗟叹者三也。

7、四曰婚礼不宜杀生。人间婚礼，自问名、纳采以至成婚，杀生不知其几。夫婚者生人之始也，生之始而行杀，理既逆矣！又婚礼吉礼也，吉日而用凶事，不亦惨乎！此全世界习行而不觉其非，可为痛哭流涕长嗟叹者四也。

8、五曰宴客不宜杀生。良辰美景，贤主佳宾，蔬食菜羹，不妨清致，何须广杀生命，穷极肥甘。笙歌餍饫于杯盘，分割冤号于砧几。嗟乎有人心者，能不悲乎！此全世界习行而不觉其非，可为痛哭流涕长嗟叹者五也。

9、六曰祈禳不宜杀生。世人有疾，杀牲祀神，以祈福祐。不思己之祀神，欲免死而求生也，杀他命而延我命，逆天悖理，莫甚于此矣！夫正直者为神，神其有私乎？命不可延而杀业具在，种种淫祀亦复类是。此全世界习行而不觉其非，可为痛哭流涕长嗟叹者六也。

10、七曰营生不宜杀生。世人为衣食故，或畋猎、或渔捕、或屠宰牛羊猪犬等，以资生计。而我观不作此业者，亦衣亦食，未必其冻馁而死也。杀生营生，神理所殛。以杀昌裕，百无一人。种阴间之深因，受来生之恶报，莫斯为甚矣！何必而不别求生计乎？此全世界习行而不觉其非，可为痛哭流涕长嗟叹者七也。

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