探索身心和谐的神秘境界：揭秘全开/全闭状态的奥秘

冥想时，六根是完全打开还是完全闭合？

答：这是个问题。告诉你一个办法，我现在打坐，眼睛睁开，六根全开，记住，六根全开，你才能知道，紧张不紧张，你眼睛闭着，你不知道，你歪在一边也不知道。打坐的时候，六根全开，眼睛不是叫你举起来，而是要睁开，但是要自然地睁开，直视前方。在你现在这个位置的距离上，你的眼睛大概能看到前面人的衣领；如果距离近一点，就高一点；如果距离远一点，就低一点，就是这样。

目视前方，头要直，脊柱要直，脊柱绝对要直，肩膀要平，平的不要抬起来，低的自然下垂。在这个基本的姿势要求中，你要想办法让它放松，然后脊柱要挺直，不能弯曲；身体很方正，不能后仰，不能前屈。当你有那种一放松身体就弯曲的感觉时，基本上就有病了。你现在不觉得有病，是病还没发作，不是你没病，因为腰弯下来本身就证明你有病。你直着腰的时候受不了，你很紧张，弯下腰的时候更舒服，这种舒服感就是病态。

正常情况下，当你昏昏沉沉的时候，你也会弯腰，但当你抬起头，开始注意鼻息的时候，你就会对了，这个身体是处于健康状态的。当然你昏昏欲睡的时候也会弯腰，是的，因为你累了，但如果你一直要抬起来，但你觉得一直弯腰很舒服，基本上身体是有病的，这个你要注意。

这是一个实质性的问题，也可以让我们在练习的过程中，在训练的过程中反思和检讨自己的基本姿势。记住，脊柱要挺直，眼睛要睁开，平视前方，头要正，这是必须的。三角点的位置是否正确？如果三角点的位置不正确，那就很危险。

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